自律神経の乱れに困ったら高山いえじ整体院へ

先日草刈りのお手伝いをさせてもらいました。

気持ちよく汗を流し、良い疲労感でとっても気持ちよかったです。

僕は

趣味→読書（美味しんぼ、ハンチョウ、トネガワ）
仕事→自宅

基本インドアなので、なかなか外に出て作業することがありません。

久しぶりに外で自然の中で作業したことで、リラックスでき、すごく深いいい呼吸ができた気がします。

日頃室内の仕事が多い方、パソコン仕事が多い方、気が抜けない仕事で緊張感が高い方などは、知らず知らずのうちに背中がはってしまい、呼吸が浅くなってきます。

すると自律神経も乱れやすくなり、それが不調となって現れてくることがあります。

なんだか背中がはって呼吸が浅いな、と感じて見える方。
最近疲れが抜けないな、眠りの質が悪いな、と感じて見える方。

ぜひぜひこの夏は意識的に自然の中で深呼吸をしてみてください(^^)


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高山いえじ整体院はうまく休めない頑張り屋さんを応援しています。
自律神経の乱れからくる不調にお困りの方は、ぜひ当院にお越しください。