自律神経の乱れに困ったら高山いえじ整体院へ

先日草刈りのお手伝いをさせてもらいました。

気持ちよく汗を流し、良い疲労感でとっても気持ちよかったです。

僕は

趣味→読書（美味しんぼ、ハンチョウ、トネガワ）
仕事→自宅

基本インドアなので、なかなか外に出て作業することがありません。

久しぶりに外で自然の中で作業したことで、リラックスでき、すごく深いいい呼吸ができた気がします。

日頃室内の仕事が多い方、パソコン仕事が多い方、気が抜けない仕事で緊張感が高い方などは、知らず知らずのうちに背中がはってしまい、呼吸が浅くなってきます。

すると自律神経も乱れやすくなり、それが不調となって現れてくることがあります。

なんだか背中がはって呼吸が浅いな、と感じて見える方。
最近疲れが抜けないな、眠りの質が悪いな、と感じて見える方。

ぜひぜひこの夏は意識的に自然の中で深呼吸をしてみてください(^^)


– * – * – * – * – * – * – * – *– * – * – * – * – * – * – * – *

高山いえじ整体院はうまく休めない頑張り屋さんを応援しています。
自律神経の乱れからくる不調にお困りの方は、ぜひ当院にお越しください。




  

毎日の生活の中で、名も無い家事がたくさんありますよね。

僕は家事が苦手なので、言われるまで、その存在に気づくことすらありませんでした。

人知れずやってくれる家族がいるからこそ気持ちよく生活できるのですね。

毎日の家事や育児は、苦労が見えにくいものです。

しかし、本当に大変で、疲れやストレスがたくさんたまってしまうと思います。

うまく発散できれば大丈夫ですが、無理をしすぎたりたまってしまうと、体に不調として出てくることがあります。

めまい、不眠、背中がはる、肩がこる、血圧が上がる…などなど。

もし、そんな不調をかかえている方がみえたら、「仕方ない」と諦めずに、ぜひご自分の体を労ってあげてください。

ゆっくり休んでもなかなか調子が戻らない、またはそもそもゆっくり休む時間なんてない！！という方は、ぜひ当院にリラックスしに来てください。ぐっすり寝てスッキリ♪を体感してみてください(^^)